中学、グラウンド練習はじめました。

雪溶けましたね。
ということで、早速グラウンド（フィールド外）での練習がスタートしました。

まずは選抜行ってきたメンバーからやったこと（宿題？）の共有。

1つ目は腹式呼吸がどうたらこうたら、息を吐ききったときに腹筋を内側に入れて固めるとか言ってましたが、どうやるかは理解できず。。。

2つ目は体幹、四つん這いから右手と右足をまっすぐあげて15秒？くらいキープ。
これは悪い例。

3つ目は足の指トレーニング、グーチョキパーができるように練習するようにと。あとは、立った状態で足の指をグーパーさせて布をたぐり寄せるとかも言ってたと思う。

つぎはいつもな感じのパス・ハンドリングメニュー。

その間に一人ずつ池田コーチから選抜の試合についてのありがたいお言葉をもらってました。

あとはもうひたすらタッチフットでした。トータル1時間以上はやってた。
途中から若手の助っ人が参加してくれました。

こんな感じです。
休み明けで体力が落ちてるようなので、ランメニューが必要そうです。

https://hakoragu.blogspot.com/2017/03/ground-opening.html 中学、グラウンド練習はじめました。

5月22日分のフォトギャラリーを更新しました。

今週も絶好のラグビー日和でしたね。
写真いただいたのでフォトギャラリーを更新しました。

今週もすてきな写真がたくさんありました。
撮影してくれたママorパパさんありがとうございます。

ところで
勝手ながら、諸事情によりフォトギャラリーの更新を休止します。
もし楽しみにしている方いたらごめんなさい。

https://hakoragu.blogspot.com/2016/05/522.html 5月22日分のフォトギャラリーを更新しました。

5月15日分のフォトギャラリーを更新してました。

森先生が幼児の写真持ってきてくれたのでフォトギャラリー更新しました。

今季は幼児がゲンキとヒロムだけになってしまうんじゃないかと心配してましたが、いつの間にやらたくさん増えてて安心しました。
五郎丸さまさま。

中学生も可愛いけど、やっぱり幼児はいいですね。
撮影してくれたママorパパさんありがとうございます。

ということで、フォトギャラリー更新したので見てみてください。

https://hakoragu.blogspot.com/2016/05/515.html 5月15日分のフォトギャラリーを更新してました。

H28入校式がありました。

春ですね。
みんなの元気な顔が久しぶりに見れてよかったです。

今年度から担当する学年が変わりました。
去年まで幼児でしたが、今年から中学生になりました。
動けるうちに体を張ろうと想いまして、幼児を卒業しました。

学年変わりましたが、幼児でも小学生でも写真頂ければ今後もフォトギャラリーにアップしたいと思ってますので、お気軽にお声かけてください。

その他、フォトギャラリーの画像を一括で欲しい、私の写っている画像を消してくれ、うちの子の写りが悪い等クレームありましたら言ってください。
修正など何かしら対応します。



ところで、春になってしまったので冬筋トレの成果を確認しようかと。

ビフォー（2015/11/10）
身長：１７３ｃｍ
体重：６４ｋｇ
体脂肪率：１５．６％（KaradaScan調べ）

　↓　↓　↓

アフター（2016/04/10）
体重：６７．７ｋｇ
体脂肪率：１５．９％（KaradaScan調べ）

５ヶ月で３．７ｋｇ増ですね。

＞春には７０ｋｇ、１２％くらいになりたいな。
と言っていましたが、遠く及ばず。。。体脂肪率増えてるし。。。

今回の敗因としては、ちょっと期間が長すぎました。
１ヶ月スパンで１．２ｋｇ増を目標に頑張ってればもうちょっといったかもしれない。

それにしても体重増やすのってお金かかる。
いっぱい食べようと思ったら昼食代が倍になってしまった。
あんまり要らんこと（増量）にお金使うとクレーム入ってしまう。


ということで、今年度もよろしくお願いします。

https://hakoragu.blogspot.com/2016/04/h28.html H28入校式がありました。

1月1日 元旦ラグビーがありました。

1月1日は毎年恒例の元旦ラグビーがありました。

まずは、校長先生のお話。グラウンドはもちろん真っ白。

それからみんなで湯倉神社へ。ラグビー人口が増えますように。

いつものところで記念撮影。

根崎グラウンドに戻って餅つき。

そして父母のみなさんが作ってくれた豚汁やおしるこを頂きました。

今年も1年よろしくお願いします。

フォトギャラリーも更新したので、見てみてください。

https://hakoragu.blogspot.com/2016/01/11.html 1月1日　元旦ラグビーがありました。

親子ラグビーがありました。そして今年度のグラウンド練習最終日。

今週は親子ラグビーということで、幼児から中学生まで　子供たち対大人たち　で試合をしました。
幼児対大人の試合はもちろん幼児チームの圧勝でした。

今年度のグラウンド練習はこれで最後ということで、試合の後に今年２度目の体力測定をしました。
ボール投げとボール蹴りは記録が伸びたり伸びなかったりしてましたが、20m走はみんなだいぶ速くなってました。
足速くなる　→　幼稚園・保育園で目立つ　→　生徒増える　みたいにならないかな？

来年はメロンチームの大半が１年生になってしまうということと、１年生になるとおやつタイムがないことがちょっと心配ですが、来年も元気にラグビーしてくれることを楽しみにしています。

1年間お疲れ様でした。

ということで、フォトギャラリーも更新したので見てみてください。

https://hakoragu.blogspot.com/2015/10/blog-post_28.html 親子ラグビーがありました。そして今年度のグラウンド練習最終日。

練習２３週目。新しい子が来てくれました。フォトギャラリも更新しました。

そろそろ肌寒くなってきましたが、子供たちは今日も元気。

ワールドカップ効果なのかそうじゃないのか新しい子が来てくれました。
こうめいのお友達のりんたろう君（だったと思います）と弟くん。

それから女の子、名前は聴き逃しました。

これからよろしくお願いします。

まずはウォーミングアップから。

つぎは　りく　を中心にストレッチ。

それからダッシュ。

つぎは大人とペアでダッシュ。

つぎは長縄跳び。

もうだいぶみんな１０回跳べるようになりました。

つぎはジャンケンしてひも集めるゲーム。

つぎはキャッチして当たってトライ。

つぎはチームに分かれて試合。
チャレンジメンバーチーム。

Aチーム対Bチーム。

Aチーム対Cチーム。

チャレンジメンバーチーム。その２。

Bチーム対Cチーム。

最後はみんなでクールダウン。

終わりのあいさつは　こうめい　が頑張ってくれました。

写真を撮ってくれた　りくママさん　ありがとうございました。

来週、再来週と練習お休みとなってまして
１０月２５日の親子ラグビーがグラウンド練習最終日となります。
皆さん元気に集まりましょう。

ということで、フォトギャラリーも更新したので見てみてください。

https://hakoragu.blogspot.com/2015/10/blog-post.html 練習２３週目。新しい子が来てくれました。フォトギャラリも更新しました。

ラグビースクール運動会がありました。

ラグビースクールの運動会がありました。
先週スクール大会があったばかりですが、子供たちは今日も元気。

はじめに開会のご挨拶を聞いて、緊張気味な選手宣誓を聞いて、かるーく準備体操。

それが終わったらつぎは、大人から子供までピョンピョンレース。

せっかくなので動画も。

つぎは目指せラガーマン（ランパスするやつ）。
両チームともやる気満々。

つぎのこれはパン食い競走かな。

このあとゲリラ豪雨で一時中断。

最後は４チームに分かれて全員リレー。

みんな一生懸命走ってましたね。

メロンチームでいられる時間も残り僅かですが、ピョンピョンしたり、パスしたり、走ったり、仲間と協力したりできるようになってしまって、１年生になる準備ばっちりですね。

ワールドカップ効果で幼児増えたらいいな。

ということでフォトギャラリーも更新したので見てみてください。

https://hakoragu.blogspot.com/2015/09/blog-post_29.html ラグビースクール運動会がありました。

北海道ラグビースクール大会がありました。

9月20日、21日の2日間で北海道ラグビースクール大会が函館フットボールパークで開催されました。

正確には
第２７回北海道ラグビースクール小学生大会
第３４回北海道ラグビースクール中学生大会

各学年の結果は函館ラグビースクール公式ブログでどうぞ。
いや、やっぱり書きます。
中学年（3,4年）も高学年（5,6年）も中学生も優勝しました。すごい！

幼児も頑張りました。

開会式。
以外にも大人しくしてました。頑張った。

試合前。
はこだてAチーム。

はこだてBチーム。

はこだてCチーム。

はこだて応援団。

試合の動画は下記リンクかフォトギャラリーからどうぞ。

スクール大会の試合動画をアップしました。

試合後。
はこだてAチーム。

はこだてBチーム。

はこだてCチーム。

閉会式。
なんだかちょっと大人な顔つきになった気が。

そして幼児は勝ち負けに関わらず、全チームに賞状が用意してあります。（自作）

いやー、子供たちよく頑張りました。
そして皆さん暑い中お疲れ様でした。
子供たちの成長が見れて、とても楽しい2日間になったんではないかと思います。

試合の動画については、準備出来ましたら、またこのブログでお知らせします。
私もあまり見れてないので楽しみです。
試合の動画を撮ってくれた　みさきパパママさん　ありがとうございました。

ということで、フォトギャラリーも更新したので見てみてください。

〜幼児の試合結果（数字はトライ数）〜
9月20日

函館A	２−１	札幌・山の手
小樽	２−１	バーバリアンズJr
SPO・美幌・帯広	４−３	遠軽・旭川
函館B	０−４	小樽
バーバリアンズJr	０−３	札幌・山の手
函館C	２−２	遠軽・旭川

９月２１日

函館A	４−０	SPO・美幌・帯広
札幌・山の手	１−１	遠軽・旭川
函館B	４−１	SPO・美幌・帯広
札幌・山の手	２−３	小樽
函館C	４−１	バーバリアンズJr
函館AC	４−１	函館BC

https://hakoragu.blogspot.com/2015/09/blog-post_23.html 北海道ラグビースクール大会がありました。