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2014年5月25日日曜日

第6回の練習に行ってきました。

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運動会シーズンということでしたが、幼児は今週もたくさん集まってくれました。
人数自体は8人と少なめだけど出席率はかなり高い気がする。

もっと人数増えてほしいという気持ちもあるけど、今でも手一杯なのにこれ以上増えたら手に負えなくなってしまうという気持ちもある。

まぁ、そんなことは増えてから考えればいいか。
RWC2019に備えてラグビー人口を増やさないと。

2014年5月18日日曜日

第5回の練習に行ってきました。

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今回もダイナミックストレッチをやったんだけど、というか今後はずっとこれで行く予定。

今回はひとつひとつの間をしっかり区切ってやってみた。
子どもたちは早く動きたそうだったけど、説明してる間はなんとか我慢してくれてた。

そしてせっかくなのでホイッスル吹いてみた。ひとまず定番の「集合するとき」「スタートするとき」だけだけど、声で呼びかけるよりも子どもたちの注目具合がいい気がしたので、次回も継続していく予定。

全体的にゆっくりすぎるくらいでやったほうが子どもたちがやりやすそうだったので、私が焦らないよう気をつけたい。
スタート時、横一線に並ぶ場所が曖昧になっていたので、次回はキャプテンを基準に並んでもらうようにしようと思う。

2014年5月11日日曜日

第4回の練習に行ってきました。

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先週に引き続きダイナミックストレッチを試したんだけど、やっぱりまっすぐ進んでくれないし、歩く早さもバラバラでうまくいかない。
普通の幼稚園児とかって隊列組んで歩いたりできるのかな？
でもまぁ、楽しそうにやってるし体は温まってる感じはあるので、ひとまずOKかな。

そしてなぜだか、みんなスキップが好きみたい。

ストレッチの終わらせかたってどうやるのがいいんだろ。
なんだかダラダラ終わる感じになってしまって締りがなくなるなぁ。

今日ホイッスルを頂いたんだけど、使うタイミングがわからず出番なし。

2014年5月4日日曜日

第3回の練習に行ってきました。

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昨日の記事で書いた通り、準備体操でゆっくりストレッチをするのは良くないらしい ので、今回はダイナミックストレッチをやってみました。

まずは両手を広げてもぶつからないくらいに横に広がって。
って、これがなかなか大変。

両手を伸ばしたまま体の前でパチン。また開いてー、閉じてー、パチン。そのまま前進。
ちょっと歩くとみんな真ん中に寄ってきてぶつかりまくり。。。
真っ直ぐ歩けるようになる方法を考えなくては。

次は、頭の上でパチン。
端っこまで歩いたら、Uターンしてまた横一列に広がって。

次は、膝を抱えて片足立ち、からの大きく前に踏み出してグーと腰を前に出すやつ。
予想通り片足立ちができないので、片足立ちするゲームみたいな感じになってしまった。。。
でもまぁ、何回かやってたらなんとなくみんなできてきたのでよかったよかった。

次は、足を振り上げて右手で左足のつま先タッチ。
これはみんないい感じに出来てた。

次は、スキップ。
まさかのうちの息子がスキップできない問題発覚。
とりあえず今回は見てるだけ。（帰ったら特訓しなきゃ）

最後は、前転。
みんな上手？にできてた。なんだか頭痛そうな子もいたけど。

ホントはもう何種類かやりたかったんだけど、横に並ぶとか、ぶつからないように広がるとかに時間かかってしまってなかなかスムーズに進まなかったので時間切れ。
並ぶとか真っ直ぐ進むとかの基本動作は今後もずっと使うから、楽しく身に付けれる方法を調べてみよ。

ここで休憩。


次は、ハンドリングの練習。
先生に叩かれても落とさないようにしっかり持ってー。
そのままパスの練習。今回もたくさんのお父さんお母さんに参加してもらいました。

次は、キックベース。
まだまだルールが把握できてなくてテンヤワンヤ。

次は、ランニングの練習。
ジグザクからのラダー。ラダーにも慣れてきてスイスイできてきた。


母校函館高専のOB戦があるので、私はここで離脱。
迎えが来るはずだったのだけど、渋滞につかまり遅刻したらしい。さすがGW。
仕方がないので根崎から高専グランドまでランニング。
試合前から足つりそうだったけど、楽しく試合できました。芝生ならもっと良かった。


うーん。誰か写真とってくれないかなー。

2014年5月3日土曜日

準備体操でゆっくりストレッチをするのは良くないらしい

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準備体操を担当してるんだけど、どうもうまくできない。ということで準備体操について調べてみたらこんな記事を発見。

ジョガーさん必見！運動前のストレッチが怪我を誘発？ - NAVER まとめ

なんと、なんにも疑うことなく行っていたストレッチが怪我を誘発とは。

確かに思い出してみると、以前所属していたクラブチームの練習では歩きながらストレッチングするような準備運動をしていた。
あれがダイナミックストレッチだったとは。。。

と、言うことで、明日の練習では自分がやっていたダイナミックストレッチを子供向けにアレンジしてやってみよう。
試行錯誤しながらなので子どもたちには迷惑をかけてしまうけど、もうしばらく我慢してもらおう。

これからも間違ったことを教えないように、ちゃんと調べてから練習に向かわなくては。


見学・体験入学できますか？

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いつでも大歓迎です

毎週日曜日に根崎ラグビー場で練習してますので、お気軽にお越しください。
グラウンドに来たら誰でもいいので「見学に来た」と言ってください。
指導員でも保護者の方でもスクール生でも、親切に対応してくれると思います。